2020年6月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon 行動法 【休日に何をしたら有意義に過ごせるかわからない人へ】話は変わりますが、あなたが最近好きで夢中になっていることはなんですか？ こんにちはみゃーもんです。 さて、みなさんは休日に何をしますか？ 友達とショッピングに行きますか？食事ですか？観光ですか？ドライブでしょうか？ それとも家で料理したりテレビや動画や映画を観たり、寝たりして過 […]
2020年6月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 【ダイエットの際にHIITを始めたいと思っている人へ】効率は良いが体重によってはランニングのほうがいいかも こんにちはみゃーもんです。 最近HIITからランニングに切り替えたものです。 HIITとは、高強度インターバルトレーニングと呼ばれるもので、わずか数分で数時間分ランニングしたのと同等の効果を得 […]
2020年6月10日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 【不眠症の人へ】夜寝やすくなる方法３選 こんにちはみゃーもんです。 最近なかなか夜眠れないという日がありませんか？ これは仕事や私生活でのストレスによる悩みすぎが原因とされています。 そんな中、深い眠りができるようにな […]
2020年6月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 【雑念が入って私生活で集中できなくなったとき】みんなが渋っていたやったほうがいいあの行動を、肯定しながらできるようになります こんにちはみゃーもんです。 仕事でいろいろ考え疲れて帰って好きなことやろうとしたら、仕事のこと考えてしまう。そんなことありませんか？ この状況に慣れてしまうといつの間にか気にならなくなるのです […]
2020年6月8日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon 行動法 【何するべきなんだっけ？と思ったとき】思いついたことをやってたらネタ切れしてきていつの間にか満足できます こんにちはみゃーもんです。 失敗しました。タイトルに答えがあります。 何すべきかわかんなかったら、やりたいと感じた瞬間に実行するだけです。 何やりたいかわからない！って言う人の大 […]
2020年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon ストレス対策 【改めて考えてみましょう】すべての人に合わせて生きることは不可能という理屈について こんにちはみゃーもんです。 今日はこの世のすべての他人にあわせて生きることは不可能という理屈についてお話しします。 これは『嫌われる勇気』に記されている内容ですが。 人はそれぞれ […]
2020年6月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon 行動法 【最近やりたいことが浮かばなくなった停滞気味だな】そう思ったときにやると良いこと こんにちはみゃーもんです。 自分のやりたいことが浮かばなくなった。思考が停滞し始めたな。 こう思ったときにやってみてほしいことがあります。 それは 実家に帰ってみるです。 &nb […]
2020年6月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon 行動法 【周りの人間があなたを助けてくれるのに期待する】それは果たして自分の人生を歩んでいると言えるだろうか こんにちはみゃーもんです。 次のことを考えてみてください あなたの人生は誰が作っていると思いますか？ あなたの人生に一番関わっている人物は誰ですか？ あなたの人生が変わったときに選択した人物は誰ですか？ 自 […]
2020年6月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Myamon ストレス対策 【いろんなことが不安になってどんな対策も役立たないと思うとき】この方法だけは必ず体調が良くなる絶対の方法があります こんにちはみゃーもんです。 この記事を読んでいらっしゃる方はおそらく 不安で気分が悪い 毎朝頭痛がする 自分の意志がどこにあるかわからない などの不安に悩んでいる方だと思います。 […]
2020年6月3日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 【選択する力の上限を伸ばす方法】たった１つシンプルかつ人生の何事にも好影響を及ぼす方法があった件 こんにちはみゃーもんです。 以前選択する力、ウィルパワーには上限があって、疲労しきっているのは選択回数が多すぎてそれ以上正しい選択を行えなくなるからという話でした。 そこで、ウィルパワーに上限 […]
