2020年4月13日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon ストレス対策 何かやりたいことがあったとしても、すぐ実行しようという話 こんにちはみゃーもんです。 ストレス解消法とか不安を感じさせないような方法について話をしてきました。 ストレスの原因が残らないストレス解消法について 本当はストレスって、自分を強くしてくれる、いわば良きライ […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年9月30日 Myamon 未分類 コロナで未来がどうなるかわからないなら、自分が将来なりたいものを想像するあの方法で今したいことを決めよう こんにちはみゃーもんです。 これからお話しする内容は次の動画でも確認できるため、お好きなほうをどうぞ。 以下、本題です。 コロナウイルスは現在も着実に拡大していて、その症状から人 […]
2020年4月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 不安で辛くて痛くて逃げだすこともできない人へ こんにちはみゃーもんです。 休みの日でも今この瞬間もずーっと頭が痛くて、その原因は何かの病気じゃなく、不安や疲労のせいだろうという方。 その中でも、疲労を回復するために十分寝てるけど、それでも […]
2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 Myamon ストレス対策 【ストレス対策したい読書家志望の方へ】ストレスを軽減させたいなら、スローリーディングがおすすめという話 こんにちはみゃーもんです。 毎日のストレスに振り回されて休み時間もろくに休めていない人はいませんか？ その中で読書の習慣をつけたいと考えている人は？ 僕は、ストレス対策をしたい人ほど、スローリ […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 今の不安をどうすればいいかわからないなら、自分のやりたいことと誰かのためになることを貫き通そうという話 こんにちはみゃーもんです。 周りの環境がどんどん変わって恐い。 自分がどう動けばいいかわからない。 これからどうなるんだろう。 自分はどう生きればいいんだろう。 いろんな不安があると思います。 […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 本当はストレスって、自分を強くしてくれる、いわば良きライバルという話 こんにちはみゃーもんです。 いかがですか？今ストレスを感じていますか？ 会社のこととか家庭のこととか、学校のこととかいろんな場所でストレスをかかえた方がいると思います。 そのストレスの原因は全 […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 頭痛がするときは、少し気をそらそう こんにちはみゃーもんです。 人は集中するのに限界があります。 もちろん長時間の集中を続ければ続けるほど、どんどん集中できる時間は長くなっていきます。 しかし、集中する時間が延びることはメリットだけなのでしょ […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Myamon 習慣化法 やはり目標を達成するために大切なことは３つにまとまった こんにちはみゃーもんです。 目標とか夢ってありますよね。結果的にどうなりたいかという考えのことです。 もしくは、こういう活動を常にやっていきたいという、行動目標もあると思います。 さてこれらの成果をすぐに求 […]
2020年4月5日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 仕事が不安なのは自己肯定感が低いから、大丈夫あなたはそれで成長もできるし自信も持てるようになる。 こんにちはみゃーもんです。 毎日仕事のことばかり考えて辛いと考えてませんか？ 職場で役に立っているのだろうか？自分がいないほうが回るのではないだろうか？ むしろ迷惑だけかけているのではないか？邪魔なら消えたほうがいいのか […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Myamon ダイエット ダイエットしたい、食べ過ぎを防ぎたい、という方にお伝えしたい。最もおすすめする１つの方法。 こんにちはみゃーもんです。 ダイエットしようと考えている方へ 最初に方法をもうお伝えします。 加工食品を抜いてください。 え？って思いますよね。なんで加工食品なの？加工食品ってどれを言うの？ こんな疑問についても紐解いて […]
