【ストレス対策したい読書家志望の方へ】ストレスを軽減させたいなら、スローリーディングがおすすめという話

こんにちはみゃーもんです。

 

毎日のストレスに振り回されて休み時間もろくに休めていない人はいませんか？

その中で読書の習慣をつけたいと考えている人は？

 

僕は、ストレス対策をしたい人ほど、スローリーディングをぜひ生活に取り入れていただきたいと思います。

 

なぜなら、読書の中でもスローリーディングはストレス軽減に役立つからです。

 

スローリーディングがストレス軽減に役立つ理由

ストレスの大半は人間関係から来ているため、フィクションで感情移入できる作品のほうがコミュニケーション能力も上がり、より一層ストレスを軽減させやすくなるのです。

 

 

スローリーディングの実践方法について

やりかたは簡単で、30分間ゆっくり理解しながら本を読み進めるのです。

 

読む本は、ビジネス書などでもかまいませんが、やはりフィクションがおすすめです。

 

今読書家になりたいと目指している人も、ストレス軽減させるためと思うと、必然的に読書する習慣がつき、身に着けやすいのではないでしょうか？

 

読書家になって生活を充実させながらも、ストレス対策もできてしまう。それがスローリーディングなのです。

 

なので、ぜひスローリーディングを生活の中に取り入れてほしいです。

 

 

でもスローリーディングって大変そうだしストレス軽減できないのが不安

ただ、スローリーディングに30分もかけるのは時間が無駄になっているとしか思えない。

 

そう思われる方もいるでしょう。

 

それなら一度考えてみてほしいのですが。

今までストレス対策を怠ってきたツケが今来ていて、

読書できるようになりたい夢を叶えることができ、ストレス対策にもなり、その結果仕事も私生活もさらに充実したものになると考えるといかがでしょう。

 

ここで今までのツケを返せると思うと、やらない手はないですよね？

 

スローリーディング以外にもストレス軽減法を知りたい人へ

もしストレス対策ということであれば、【書評】ストレス解消をするならこの本を！独断と偏見によるおすすめ３冊！から１冊選んでスローリーディングに活用すると、より効率よくストレス対策を行うことができます。

 

その中でも現時点(2020年11月時点）で発売から約2年たった今でもその認知度は変わらず、紹介されることが多々ある。

超ストレス解消法という書籍はもっともおすすめできる1冊となっています。

3冊紹介していますが、迷ったときは超ストレス解消法をおすすめします。

 

それでも不安やストレスを軽減できないということであればさらに下記リンクの記事をおすすめします。

ぜひ続けて読んでみてください。

 

現状を考えると、必然的に不安解消法が必要になることでしょう。

仕事が不安なのは自己肯定感が低いから、大丈夫あなたはそれで成長もできるし自信も持てるようになる。

今の不安をどうすればいいかわからないなら、自分のやりたいことと誰かのためになることを貫き通そうという話