2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 Myamon ストレス対策 【ストレス対策したい読書家志望の方へ】ストレスを軽減させたいなら、スローリーディングがおすすめという話 こんにちはみゃーもんです。 毎日のストレスに振り回されて休み時間もろくに休めていない人はいませんか？ その中で読書の習慣をつけたいと考えている人は？ 僕は、ストレス対策をしたい人ほど、スローリ […]
2020年4月9日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 今の不安をどうすればいいかわからないなら、自分のやりたいことと誰かのためになることを貫き通そうという話 こんにちはみゃーもんです。 周りの環境がどんどん変わって恐い。 自分がどう動けばいいかわからない。 これからどうなるんだろう。 自分はどう生きればいいんだろう。 いろんな不安があると思います。 […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 本当はストレスって、自分を強くしてくれる、いわば良きライバルという話 こんにちはみゃーもんです。 いかがですか？今ストレスを感じていますか？ 会社のこととか家庭のこととか、学校のこととかいろんな場所でストレスをかかえた方がいると思います。 そのストレスの原因は全 […]
2020年4月7日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 頭痛がするときは、少し気をそらそう こんにちはみゃーもんです。 人は集中するのに限界があります。 もちろん長時間の集中を続ければ続けるほど、どんどん集中できる時間は長くなっていきます。 しかし、集中する時間が延びることはメリットだけなのでしょ […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Myamon 習慣化法 やはり目標を達成するために大切なことは３つにまとまった こんにちはみゃーもんです。 目標とか夢ってありますよね。結果的にどうなりたいかという考えのことです。 もしくは、こういう活動を常にやっていきたいという、行動目標もあると思います。 さてこれらの成果をすぐに求 […]
2020年4月5日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 仕事が不安なのは自己肯定感が低いから、大丈夫あなたはそれで成長もできるし自信も持てるようになる。 こんにちはみゃーもんです。 毎日仕事のことばかり考えて辛いと考えてませんか？ 職場で役に立っているのだろうか？自分がいないほうが回るのではないだろうか？ むしろ迷惑だけかけているのではないか？邪魔なら消えたほうがいいのか […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Myamon ダイエット ダイエットしたい、食べ過ぎを防ぎたい、という方にお伝えしたい。最もおすすめする１つの方法。 こんにちはみゃーもんです。 ダイエットしようと考えている方へ 最初に方法をもうお伝えします。 加工食品を抜いてください。 え？って思いますよね。なんで加工食品なの？加工食品ってどれを言うの？ こんな疑問についても紐解いて […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 年度初めに始めるべきこと３選 こんにちはみゃーもんです。 年度初めにやるべきこと３選はとてもシンプルです。 ①去年度を振り返ってできていなかったこと ②今後自分がどうなっていきたいか考えること ③新しく習慣化したいこと こ […]
2020年4月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 最近の悩みについて（ただの個人的見解） こんにちはみゃーもんです。 コロナウイルスによって報道内容が完全に偏っています。 ウイルスの感染状況が広がりすぎて、その症状が人を殺す可能性もあると知ると、怖いですからね。 視聴者によく見てもらえる情報を発信するとなると […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 今日も疲れましたね。気を張りすぎず、休みにしましょう。 こんにちはみゃーもんです。 年度が変わると環境が変わるため、気を張りすぎる人が多いと思います。 わざわざ先のことを不安に思って疲れるのは良くないことだと思います。 そこで、今日は家に帰ったらしっかり休みましょう。 &nb […]
