【自宅で過ごす際に大事にしたいこと】座っているだけじゃなく立つ時間を合間に挟む

こんにちはみゃーもんです。

 

１日家にいながら色々やりたいと思うことありますよね。

 

しかし、家の中でじっとしているとどんどん行動力を失うようになっています。

 

それは、人間は基本的に変わらないことが大好きなので座り続けているとどんどん面倒になっていきます。

 

座り続けて動画を見て、食事をすると眠くなり、寝ます。

本当は動画見て本読んで、部屋の掃除と洗濯と買い物等いろいろやりたいことがあるのにできなくなるんですね。

 

思考が固定されてしまって柔軟な考え方ができなくなるので、30分ごとで構わないので立つ時間や運動する時間を取り入れるようにしましょう。