【体より心のほうが疲れていると思ったとき】脳の疲労を取るために脳を休めましょう

こんにちはみゃーもんです。

 

脳が疲れているときはどうすればいいでしょうか？

 

体は元気なのに脳が疲れているのは、人間関係で苦しんでいることが多いです。

 

周りに気を使いすぎて、日々休む時間を取っているつもりで休めていないことがあります。

 

脳を使わない行動をとればいいのですが、睡眠をとってもいいですし、できる限り何も考えない時間を作っても大丈夫です。

 

最もおすすめなのは、休日にやりたいことを半日やって、その分休む時間を取ることです。

 

ある意味、１日の計画を立てるのがめんどくさいので外出しないという人にもおすすめです。

 

半日分だけ何ができるか考えてもらえばよいわけですから。

 

１日にできることなんて限られていると思うと、今自分が何をすれば最も満足できるか選択しやすいのではないでしょうか？

 

先に選択しておくと、後に脳を使いすぎることから回避できます。

 

まずは半日やることと、休み時間を設定してみましょう。