【仕事のことが頭から離れない】脳の容積を無償で貸し出すのはやめましょう、今に目をむけてください

どーもみゃーもんです。

 

仕事外でも仕事のことが頭から離れない！

こんな方いらっしゃると思います。

 

『仕事してない時間に仕事のことを考えて脳の無償貸し出しをするのはやめましょう』

 

これを伝えたいのです。

 

なぜ無償貸し出ししてしまうのか

これは、人間って不安を抱えることで生き抜いてきたからなんです。

 

昔から危ない場所には近寄らないようにするため、危機察知能力が人間に備わっています。

 

今不安を感じるのは問題解決につなげるためなんですね。

 

だから不安を感じるとか仕事のことを考えてしまう状況というのは人間の自然な機能だと理解しましょう。

 

考えること自体は全く悪いことではないのです。

 

じゃあ何が悪いのか

悪いのは

不安によるストレスだけ感じて、一向に問題の解決につながっていないことです。

 

本来なら問題解決につなげるための機能なので、解決されなきゃならないのに。

 

不安を感じた結果、問題解決につながっているのでしょうか？

 

さんざん不安を感じた結果、解決策が出るわけでもなく当日を迎えるだけではありませんか？

 

それは不安のメリットを享受できていません。

 

この不安思考がループし続けていると問題が一向に解決されないと、脳が学習するのです。

 

これが長く続くと人間はどうなると思いますか？

 

そう、うつ病になります。

 

じゃあどうすればいいの？

解決につながらない不安は捨てましょう。

 

と言いたいところですが、それができれば今のように勝手に不安を感じたりしない！

そう思われることでしょう。

 

結論（どう解決すればいいのか）

これを解決する方法は

思考が感情に直結してるわけではなく、思考は思考で感情は感情だ。

これを理解することです。

この理解をすることにつながるのがストレス対策法になります。

 

僕が一番おすすめするのはやはり瞑想になります。

 

これができてると、

この不安は無駄な思考だ！と理解できたら

不安が自然と消えていくようになります。

 

ぜひ瞑想を取り入れてみてください。

 

不安も使いようによっては課題の突破につながるのでぜひ利用してやってください。

 

 

 

なお、みゃーもんのメンタルフリーブログでは

カテゴリーを大きく分けて

 

行動：やる気が出ないときでも行動を始めるための行動法

武器：武器にすべき自分だけの個性の見つけ方

継続：武器を研ぎ続けるための習慣術

 

補助として

無駄に悩む時間を減らすストレス対策法

体調不良を回避する健康法

体型維持で自己肯定感をあげる、ダイエット法

貯金したお金の運用法

日常生活で使えるメンタル術

 

となっています。

メンタル術を中心として、その後金策やビジネスモデルなどうまくいったものがあればそれも紹介していければと思います。

今後もメンタルフリーブログをよろしくお願いします。