やはり目標を達成するために大切なことは３つにまとまった

こんにちはみゃーもんです。

目標とか夢ってありますよね。結果的にどうなりたいかという考えのことです。

もしくは、こういう活動を常にやっていきたいという、行動目標もあると思います。

 

さてこれらの成果をすぐに求める気持ちは痛いほどわかります。

もっと早く結果が出ないとやる気出ないぞと思ったり、そのせいでやろうと思っていたことが成功する半ばで終わってしまうわけです。

 

その目標を達成するには大切なことがいろいろありますが、まとめると以下の３つになります。

1.行動自体を好きになること

2.行動を習慣化してしまうこと

3.成果より行動重視にすること

 

行動自体を好きになること

 

行動自体を好きになることで、実行することに快感を覚えるようにするのです。

この方法は、例えば何かを実行するとその成果としておいしいデザートを食べても良いことにするとか。

行動を実行すると、漫画を読んでいいとか、ゲームをしていいとか、報酬を自分で作り出すと良いです。

 

行動を習慣化してしまうこと

 

行動を習慣化するには、トイレに行くとか、歯磨きをするとか、食事をするとか

自然と自分が習慣にしていることの後に、行動を実行するというように、実行したい行動をするタイミングを決めつけてしまうことです。

他には習慣化したい行動に必要なものや、それを想起させるようなものを、傍に置いておく等の方法があります。

 

成果より行動重視にすること

 

行動しないと満足いかない考えを持つようにしましょう。

最初の何日かは習慣化の努力をするのですが、時が進むにつれて、その行動を実行するのが当たり前になっているのです。

これを目指すと、もう苦労を感じなくなります。

 

以上、３つを重視して行うことで、どんどん目標達成に近づいていきます。

 

どんな人も必ず最初は素人なのです。

成功者が少ないのは、継続して行動せず、途中で諦めてしまう人が、がんばっている人の内95%を優に超えるからです。