【いろんなことが不安になってどんな対策も役立たないと思うとき】この方法だけは必ず体調が良くなる絶対の方法があります
こんにちはみゃーもんです。
この記事を読んでいらっしゃる方はおそらく
- 不安で気分が悪い
- 毎朝頭痛がする
- 自分の意志がどこにあるかわからない
などの不安に悩んでいる方だと思います。
さらに言えば、ストレスや不安の解消法はいくつもあるが、それを実行する気にもならなくてどうしようもないと思っている方でしょう。
過去にいくつか解消法について記事を書かせてもらいましたが、どの方法もうまくいかないという方でも一つだけ必ず効果の出る解消法があります。
次のことをできる限り早く実行してください。
食事して軽い運動して熟睡しましょう
当たり前だと思いましたか？
そうです。ありがちかつ当たり前の方法です。大人世代子供世代どんな人でも共有している知識なので当たり前なのだと思うでしょう。
しかし、これを知っているのにできていない人はたくさんいます。
食事はしっかりとらない。ダイエット中だから。
軽い運動はできない。時間がないから。
熟睡はできない。夜遅くに見たいものがあるから。
それぞれ何かしらの言い訳を作ってどこかを怠るのです。
この３つのどれがかけてもだめなのです。
必ずしっかり食べて、軽く歩くだけでいいので運動して、もう20時には寝てしまっていいと思います。
皆さんの不安は自分の生活習慣の乱れから来ています。
それなのに、自分じゃ改善できないと言う人がいるのです。
知ってるけどやってない人が多すぎます。
ダイエットなんて不安解消されないともっとどんどん食べちゃいます。
しっかり寝るための運動に時間をさけないのは動画見るからでしょう？
不安のためなら夜遅くに見たいものなんて必要ですか？アーカイブか録画みればいいでしょう。
頭が冴えた状態じゃないと楽しめることも楽しめません。
どうか自分の健康一番で生きてください。
この記事を読んだ人は、実行しましょう。もう決まりです。
