2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon ストレス対策 【作業に集中する体力がない】マインドフルネス瞑想をして自分だけの集中空間をつくろう どーもみゃーもんです。 今日も仕事お疲れさまでした。 独立したくて家に帰ってもがんばってる人や、家でも仕事の続きをがんばっている人がいるのではないでしょうか？ そんな、仕事後疲れ […]
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月11日 Myamon ストレス対策 【ストレス発散＆対策月間はじめました！】僕と一緒にストレス対策生活はじめませんか？ どーもみゃーもんです。 ・周りの人の言動が気になる ・何を言われたわけでもないのにネガティブな発想が出てしまう ・気にしないようにしても、できない そんな人へお伝えしたいのが、 「ストレス対策 […]
2020年4月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月16日 Myamon ストレス対策 【ストレス対策したい読書家志望の方へ】ストレスを軽減させたいなら、スローリーディングがおすすめという話 こんにちはみゃーもんです。 毎日のストレスに振り回されて休み時間もろくに休めていない人はいませんか？ その中で読書の習慣をつけたいと考えている人は？ 僕は、ストレス対策をしたい人ほど、スローリ […]
