2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon ストレス対策 【作業に集中する体力がない】マインドフルネス瞑想をして自分だけの集中空間をつくろう どーもみゃーもんです。 今日も仕事お疲れさまでした。 独立したくて家に帰ってもがんばってる人や、家でも仕事の続きをがんばっている人がいるのではないでしょうか？ そんな、仕事後疲れ […]
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月11日 Myamon ストレス対策 【ストレス発散＆対策月間はじめました！】僕と一緒にストレス対策生活はじめませんか？ どーもみゃーもんです。 ・周りの人の言動が気になる ・何を言われたわけでもないのにネガティブな発想が出てしまう ・気にしないようにしても、できない そんな人へお伝えしたいのが、 「ストレス対策 […]
2020年7月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月25日 Myamon ストレス対策 【罪悪感の原因もわからず自分を苦しめてしまう人へ】罪悪感を解消する手立ては残念ながらありません どーもみゃーもんです。 誰かに迷惑かけたといって苦しむことはありませんか？ ・あの仕事がうまくいかないのは自分のせいだ ・上司が怒っていたのは自分のせいだ ・この職場の空気を悪くしているのは自 […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 【GW明けだから不安でしょうがない人へ】夜は嫌なイメージが出やすいため、すぐ寝てしまうのはどうでしょう？ こんにちはみゃーもんです。 GW明けだから仕事に行くの心配だと思いますよね？ 自分もそうなので僕と同じような考えを持っているかたにある予言をしようと思います。 あなたは絶対行きた […]
2020年4月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月19日 Myamon ストレス対策 【不安が頭の中で痛みに変わる人へ】瞑想をすることで、徐々に回復した話をします【希望はあります】 こんにちはみゃーもんです。 この記事は次のような方に見ていただきたいです。 仕事で同じ日々の繰り返しで辛い 人間関係が苦しい 今この瞬間も過去を引きずって辛くなる […]
