【ダイエット】今やったことは10年後自分をどう変えているでしょうか？

こんにちはみゃーもんです。

 

ダイエット、すぐあきらめてしまった方はいませんか？

もしくは継続しているけどやっぱ辛いわ・・・ってなってる方いませんか？

 

痛いほどわかります。

僕は何度となくダイエットをはじめてはやめ、はじめてはやめるを繰り返しています。

 

そんな方でも、ダイエットに本気でくじけそうになったとき、自分を元気づけて、がんばる活力が沸いてくる方法があります。

 

たった１つのシンプルな方法です。

 

それは、次の質問に答えることです。

 

あなたは今食べた食料を見て、これを毎日続けた場合10年後にどうなっていると思いますか？

 

10-10-10という方法で、今やったことは

10日後、10カ月後、10年後に自分をどうしているか考えることです。

 

今後自分をどう変えるか想像することで今の自分の選択を冷静に見直し、思い通りの選択ができるようになります。

 

ぜひ試してみてください。