2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】低糖質ダイエットは効果ありですが、おすすめしにくいという話 こんにちはみゃーもんです。 低糖質ダイエットをご存じでしょうか？ 平たくいうと、パンやごはんや麺類を断つダイエットのことです。 これはブドウ糖の摂取を断つことによって脂肪をエネル […]
2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon ダイエット 【ダイエット】カロリー制限をするなら年齢ごとの推奨摂取カロリーから-1000kcal以内に抑えよう こんにちはみゃーもんです。 ダイエットにおいてカロリー制限をすれば痩せるとわかっています。 皆さんも試したことありますよね？ しかし、過剰なカロリー制限をすると、身体機能が飢餓状態の危険を察知 […]
2020年6月20日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエットの鉄則】体重や体脂肪率にとらわれない モチベをあげるために利用するなら有 こんにちはみゃーもんです。 ダイエットの時、やめたきっかけはなんだったでしょうか？ ・効果が見られなかった ・減ったり増えたりして混乱した ・我慢できなかった 色々あると思います。 ダイエット […]
2020年6月19日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエットの鉄則】ダイエットが我慢だと思っている人必見です こんにちはみゃーもんです。 ダイエットってどんなイメージがあるでしょうか？ 我慢する。自分を律する。極限まで追い込む。 そんなイメージがあるのではないでしょうか。 ダイエットで成 […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエットで痩せる人の特徴】結論を出してしまうと、継続できる人です。 こんにちはみゃーもんです。 最近ダイエットにはまっています。 今一度ダイエット本を取り出して確認したところ、ダイエットには必ずリバウンドがつきもので、何度やってもうまくいかず結局挫折することを […]
2020年6月17日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 【自分の嫌いな人に腹が立っているこの気持ちをどうすればいいか】その気持ちを自由にさせてみましょう こんにちはみゃーもんです。 普段の生活で気に入らない人間や気に入らない発言を聞くことはありますか？ 自分のせいじゃないのに自分のせいにしてくる上司。 自分の仲間を決定的に貶めないまでも嫌味を言 […]
2020年6月16日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon ストレス対策 【効率よく完璧にやろうとして辛い人へ】完璧主義の人こそ失敗します こんにちはみゃーもんです。 物事を完璧にしようとする人は失敗します。 へぇですよね。完璧にしようとしてるのに失敗するって本末転倒じゃないですか。 これどうしてかっていうと、80% […]
2020年6月15日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon ストレス対策 【真面目にやって得することなんてない】自分の生き方を貫こう こんにちはみゃーもんです。 いきなり気づきました。真面目さなんて学生時代の点稼ぎでしかないと。 なんでかって真面目だろうと仕事うまくできてないと評価されないからです。 例え真面目 […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年3月4日 Myamon 行動法 【人生しっくりこない人へ】何もしなくなってはいませんか？人生を楽しむ方法とは、しらみつぶしです。 こんにちはみゃーもんです。 この記事を読んでほしい方は次のような方です。 ・休日寝るしかしたくない ・正直行動しても疲れるだけ ・人生全く楽しくない ・今20代だが、このまま人生が終わっても特に心残りがなさ […]
2020年6月13日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 【1人でいることが多い人の考え方】実はかわいそうでもなく、そのほうが生活しやすいのかもしれません こんにちはみゃーもんです。 これからお話しする特徴は、僕も当てはまっています。そのため、今一度そんな特徴を持つ人の考え方を解き明かしてみようと思います。 1人でいる理由 ①熱中していることがあ […]
