2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月14日 Myamon ストレス対策 【自己肯定感が低くて辛い】セルフコンパッションの低さが原因だった どーもみゃーもんです。 自己肯定感が低すぎて 仕事でも私生活でも何をしていても自分のやっていることが許せない ・あんな仕事の仕方したから上司が怒るんだ ・僕の私生活は特に誰の役にも立てないことばかりだ ・人 […]
2020年9月27日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 Myamon ストレス対策 【疲れて嫌な気持ちしか思い出せない人へ】思い出してみてほしい、過去の辛かったことはどうなったでしょう？【タイトルのままやると辛くなる可能性があるため、実行する場合記事を読み進めてください】 どーもみゃーもんです。 皆さんは最近過去を振り返りましたか？ 仕事とか家庭のことで昔のことなんか思い出す暇がないよ という方もいるかもしれません。 そもそも過去にそんな良い思い出 […]
2020年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【嫌なことは後回しにして、好きなことを今すぐやれる人になろう】 こんにちはみゃーもんです。 あなたは自分の意志で生きているんだという実感がありますか？ 中には、誰かのために何かしたいと考えて、いつの間にか他人のために生きてしまっている人もいます。 それが原 […]
2019年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon 行動法 【人生飽きた】合わない仕事もして疲れて、やりたいことが見つからないと思ったとき（気持ちを切り替え目的に向かう方法） どーもみゃーもんです。 休日でも何もやる気が起きないし、明日の仕事嫌だなと思ったら、今日の一日に集中できないことありませんか？ 僕はそうです。 ・明日また仕事に行かなきゃいけないのか ・人間関 […]
