2020年7月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月27日 Myamon 未分類 【ダイエットしたいのに食欲に限界がない、どうすれば？】一般的に自らが感じている満腹感は、実は誤解です こんにちはみゃーもんです。 ダイエットしたいので食生活を見直したい！ けど、満腹感を得ないと食事が終わらない。胃の容量が大きすぎるのかな？ あなただけが胃の容量が大きすぎてそうなっているとは限 […]
2020年7月4日 / 最終更新日時 : 2020年10月27日 Myamon 行動法 【今日のスケジュールで満足できましたか？】１日の終わりに振り返って明日やりたいことを決めましょう こんにちはみゃーもんです。 1日分休みがあるとついだらだら過ごしちゃいますよね。 そうすると自然と時間が過ぎていって、なんだかだらけていたら１日終わっちゃったなぁということありませんか？ そう […]
2020年7月3日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】食生活を改善しはじめて２週間たつと、恐ろしいほど食事への欲望がなくなります こんにちはみゃーもんです。 ダイエットのために食生活を改善し始めて2週間たちました。 食生活の改善とは、加工食品を食事内容から抜くことを言います。 こうしたおかげで自分の中で変わ […]
2020年7月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】イライラしはじめたら他のことに力をぶつけよう！ こんにちはみゃーもんです。 僕は今おこです。 理由は仕事を振られて、土砂降りの中、外で仕事をして、そのあげくずっこけてズボンが泥だらけになったからです。 理不尽でしょう？でも誰の […]
2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】ダイエットの結果得られるものはスレンダーな体だけじゃありません こんにちはみゃーもんです。 ダイエットなど、何かをがんばろうとするときに必要なことはなんだと思いますか？ 答えは、たどり着くべき結果です。 ゴールさえ見えていれば、途中で道を外し […]
