2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 Myamon ストレス対策 【仕事のことが頭から離れない】脳の容積を無償で貸し出すのはやめましょう、今に目をむけてください どーもみゃーもんです。 仕事外でも仕事のことが頭から離れない！ こんな方いらっしゃると思います。 『仕事してない時間に仕事のことを考えて脳の無償貸し出しをするのはやめましょう』 […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon ストレス対策 【作業に集中する体力がない】マインドフルネス瞑想をして自分だけの集中空間をつくろう どーもみゃーもんです。 今日も仕事お疲れさまでした。 独立したくて家に帰ってもがんばってる人や、家でも仕事の続きをがんばっている人がいるのではないでしょうか？ そんな、仕事後疲れ […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月23日 Myamon ダイエット 【ダイエット】太るのが怖いひとは、まず加工食品を意識的に控えてみましょう どーもみゃーもんです。 ダイエット始めたところでリバウンドするのが怖い！ こんな人のためにまず知っておいてほしいダイエットの成功法として１つだけお伝えしたいことがあります。 これを意識するだけ […]
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2020年11月22日 Myamon 習慣化法 【習慣術】まずは常識にとらわれない、自分のやり方に慣れてきたら工夫しましょう どーもみゃーもんです。 皆さん、自分のやりたいこと続けられてますか？ 僕自身やりたいことがあるのですが、うまく習慣にできてなかったので この際続ける方法について一つ書こうと思います。 &nbs […]
2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2020年11月22日 Myamon 習慣化法 【常識がつらい人へ】上司に常識常識言われるのは当然。上司自身に迷惑がかかる可能性を減らせるから どーもみゃーもんです。 人間関係で自分が勝手なことやってたら ・そのやり方はだめだろ常識だぞ ・常識で考えろ、うまくいくはずないだろ ・お前常識がないやつだな こんなこと言われることもあるでし […]
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年4月11日 Myamon ストレス対策 【ストレス発散＆対策月間はじめました！】僕と一緒にストレス対策生活はじめませんか？ どーもみゃーもんです。 ・周りの人の言動が気になる ・何を言われたわけでもないのにネガティブな発想が出てしまう ・気にしないようにしても、できない そんな人へお伝えしたいのが、 「ストレス対策 […]
2020年11月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 Myamon 未分類 【きっかけは1冊の本とともにだった】僕がブログやYouTube、Twitterでの活動を始めたきっかけをお話しします どーもみゃーもんです。 長々とこんな活動をしていて、こいつなんでこんなことやってんだろ。 どういう経緯ではじめたんだろ。 モチベーションとかどうやって保ってんだろ。 そんな疑問を持つ人がいるかもしれないと思 […]
2020年11月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月14日 Myamon ストレス対策 【自己肯定感が低くて辛い】セルフコンパッションの低さが原因だった どーもみゃーもんです。 自己肯定感が低すぎて 仕事でも私生活でも何をしていても自分のやっていることが許せない ・あんな仕事の仕方したから上司が怒るんだ ・僕の私生活は特に誰の役にも立てないことばかりだ ・人 […]
