2021年8月14日 / 最終更新日時 : 2021年8月14日 Myamon ニュース 不倫報道があって謝らなきゃいけない芸能人がすべきなのは介護仕事じゃなくて視聴者へのいつも以上の価値の提供なのでは 芸能人の不倫報道とか 事件報道ありますよね。 重いものに関しては 相応の処置の判決が裁判所で下されると思います。 不倫報道に関してはそういったものがないため 視聴者、アンチまたはファンの人が許 […]
2020年9月24日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 Myamon ストレス対策 【ストレスで体がピリピリする人へ】自分のあることを認知すれば解消できるかも、たった一つの視点 どーもみゃーもんです。 ストレスで体の神経がピリピリしている人へ もしかすると反芻思考によって、答えのない悩みで自分を傷つけていることが原因かもしれません。 この場合は自分が今していることを認知することが大 […]
2020年9月13日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 書評【「気が付きすぎて疲れる」が驚くほどなくなる「繊細さん」の本】繊細さんがストレスを減らす３つの方法 どーもみゃーもんです。 皆さん、最近仕事中にやたら疲れることってありませんか？ 体が疲れるというよりは、頭が疲れる感覚で。 定時帰りで仕事量自体は全然問題ない、むしろ少ないほうだと感じるとき。 […]
2020年9月7日 / 最終更新日時 : 2020年10月24日 Myamon ストレス対策 【なぜ、あの嫌いな上司が次の日には元気になるのか】いずれできるようになる、ある能力を身に着けていた件について どーもみゃーもんです。 なんだか上司のやつ、毎日嫌なことがあっても、次の日には必ずケロっとしてるんだよなぁ。 それに比べてこっちは毎日の苦労の負荷で今にも倒れそうだというのに。 一体どういうことなんだ。特別 […]
2020年7月24日 / 最終更新日時 : 2020年10月25日 Myamon ストレス対策 【ストレス発散できる思考】社会の物差しを使うのをやめる どーもみゃーもんです。 先日このようなツイートをしました。 〇社会のモノサシを使うのをやめる 結婚して子ども作って働くことが世の中の幸せとされているが 例えばアイドルを応援していることが幸せな人もいる。節介 […]
2020年7月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】イライラしはじめたら他のことに力をぶつけよう！ こんにちはみゃーもんです。 僕は今おこです。 理由は仕事を振られて、土砂降りの中、外で仕事をして、そのあげくずっこけてズボンが泥だらけになったからです。 理不尽でしょう？でも誰の […]
2020年5月18日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon ストレス対策 【ゲーム好きおすすめ】自分のメンタルケアの方法（必殺技）を１つ決めましょう！ こんにちはみゃーもんです。 今更ですが実は僕のブログついに 100記事を突破しました！！！🎉 ありがとうございます！ さて、そんなわけで今までブログも動画もTwitterもいろん […]
2020年5月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 【頭の中の容量を増やして、記憶力や思考力をあげよう】エクスプレッシブライティング こんにちはみゃーもんです。 お仕事中にいろんな思いや考えが浮かんで、焦燥感に苛まれたことがありませんか？ これは脳内でいろんなところに気がとられてしまうことから起きてしまうことで。どんな人にも […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 ダイエットのために食事内容の制限をかけるときに必要なのは不安やストレスの対処法を知ることだった こんにちはみゃーもんです。 連休になってしまうとどうしても日ごろのストレス発散のためにドカ食いしちゃいませんか？ ドカ食いじゃなくても、普段の生活に比べて食事に関するタガが外れることでしょう。 […]
2020年4月25日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon 未分類 【自分のやりたいことの決め方】やりたいこととは結果として得たいものでなく、どう生きたいかで決める【それこそが誰にも奪われない財産になる】 こんにちはみゃーもんです。 さんざんストレス解消法とか、思考にとらわれない方法について明言してきましたが、今回はやりたいことについて話します。 ストレスや思考にとらわれないようになったら、やり […]
