2020年7月2日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】イライラしはじめたら他のことに力をぶつけよう！ こんにちはみゃーもんです。 僕は今おこです。 理由は仕事を振られて、土砂降りの中、外で仕事をして、そのあげくずっこけてズボンが泥だらけになったからです。 理不尽でしょう？でも誰の […]
2020年7月1日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】ダイエットの結果得られるものはスレンダーな体だけじゃありません こんにちはみゃーもんです。 ダイエットなど、何かをがんばろうとするときに必要なことはなんだと思いますか？ 答えは、たどり着くべき結果です。 ゴールさえ見えていれば、途中で道を外し […]
2020年6月30日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【結果を手に入れた人とそこにたどり着くまでに努力する人】どっちが幸せだと思いますか？ こんにちはみゃーもんです。 あなたは結果を手に入れた人とそこにたどり着くまで努力している人、どちらが幸せだと思いますか？ 答えは後者です。 僕はこの話を聞いたとき冷静に考えました […]
2020年6月29日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【嫌なことは後回しにして、好きなことを今すぐやれる人になろう】 こんにちはみゃーもんです。 あなたは自分の意志で生きているんだという実感がありますか？ 中には、誰かのために何かしたいと考えて、いつの間にか他人のために生きてしまっている人もいます。 それが原 […]
2020年6月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】ダイエット法を知ったら、絶対にその通りにしなければいけないのか？答えは否です。 こんにちはみゃーもんです。 ダイエットに成功したい！という方は大勢いらっしゃると思います。 これまでにいくつかのダイエット法について記事にしてきましたが、その中で一つ言っておきたいことがありま […]
2020年6月27日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【体より心のほうが疲れていると思ったとき】脳の疲労を取るために脳を休めましょう こんにちはみゃーもんです。 脳が疲れているときはどうすればいいでしょうか？ 体は元気なのに脳が疲れているのは、人間関係で苦しんでいることが多いです。 周りに気を使いすぎて、日々休 […]
2020年6月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】今やったことは10年後自分をどう変えているでしょうか？ こんにちはみゃーもんです。 ダイエット、すぐあきらめてしまった方はいませんか？ もしくは継続しているけどやっぱ辛いわ・・・ってなってる方いませんか？ 痛いほどわかります。 僕は何度となくダイエ […]
2020年6月24日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】運動しなくてもいいように心がけてみよう こんにちはみゃーもんです。 ダイエットで大事なのは、食事制限と運動と睡眠とはよく言われてますよね。 ただしこの中でも運動は大したカロリー消費を望めません。 1万歩歩いたとしてもカ […]
2020年6月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月27日 Myamon ダイエット 【ダイエット】低糖質ダイエットは効果ありですが、おすすめしにくいという話 こんにちはみゃーもんです。 低糖質ダイエットをご存じでしょうか？ 平たくいうと、パンやごはんや麺類を断つダイエットのことです。 これはブドウ糖の摂取を断つことによって脂肪をエネル […]
2020年6月21日 / 最終更新日時 : 2020年11月21日 Myamon ダイエット 【ダイエット】カロリー制限をするなら年齢ごとの推奨摂取カロリーから-1000kcal以内に抑えよう こんにちはみゃーもんです。 ダイエットにおいてカロリー制限をすれば痩せるとわかっています。 皆さんも試したことありますよね？ しかし、過剰なカロリー制限をすると、身体機能が飢餓状態の危険を察知 […]
