【ダイエット】ダイエット法を知ったら、絶対にその通りにしなければいけないのか？答えは否です。

こんにちはみゃーもんです。

 

ダイエットに成功したい！という方は大勢いらっしゃると思います。

 

これまでにいくつかのダイエット法について記事にしてきましたが、その中で一つ言っておきたいことがあります。

 

僕は偉そうにダイエット法を書いていますが、時にはそのとおりに実行しないときがあります。

 

ダイエット中でも少しおかしを食べてしまうことがあります。

 

すみません、信用できなくなった方もいるでしょう。

 

どうしても今日だけはチートデイと言って食べてしまうこともあります。

 

もちろん週に１回程度の頻度に抑えられるようになってきましたが、今でもあるのです。

 

しかし、ここだけの話、それこそがベストなダイエット習慣なのだと僕は感じています。

 

なぜなら、現在紹介しているダイエット法を完全に実行しようとしたら、今までの生活とのギャップがあまりにも激しすぎて、ダイエット事態を短い期間でまた諦めてしまう可能性があるからです。

 

ダイエットにおいてストレスは天敵です。それなら自分の好きなことを実行したうえで長期間ダイエットを継続させるほうが良いでしょう。

 

１週間の6日もダイエットの体裁を整えて、それを数カ月継続させることができるなら、効果は必ず現れます。

 

自分を許す時間を必ず持ちましょう。

あなたの体重がダイエット中に少し増えても許せるし、満足したから明日からまたがんばろう！と思えるなら結果オーライなわけです。

 

自分を極限まで追い詰めたいなら生活環境を完全に変えるしかありません。

 

そこまでしなくてもダイエットの意味はあるのですから、追い詰めすぎるのはやめましょう。